因为儿时的一场较量，少女林格被少年聂(niè )迟引荐(jiàn )(🛍)进入(🕰)体校开始了短(🎗)道速(🆖)滑职业生涯。林格乐观(🥩)豪爽、粗中有(👋)细，聂迟沉稳(wěn )犀利满怀理想(xiǎng )，两人在(zài )老(🎩)父亲(qīn )般的体校教(👁)练(liàn )方世忠的爱(ài )护(hù )之下成(chéng )长，与方教(🎫)练儿子方(fāng )超一同(😻)进入省(shěng )队。林格受困于(yú )重男轻女(nǚ )的复杂(🧚)家庭，训练不(🚨)规律，基础薄(báo )弱；而聂迟因为性格直(🗞)率冷(📙)淡，难以适(shì )应团(🤸)体(🌞)战(🙄)术(㊙)训练。纵使训练生活频频受挫(cuò )，幸好三(sān )人(🕙)相互支撑，聂迟也对林格(gé )逐渐萌发了另一种情感。正逢北京冬(dōng )奥(🥊)会申办成功，在经验丰富的省(🌹)队教练(👪)韩(hán )冰(🤷)悉心教导之下，他们从(cóng )体校愣头青迅(xùn )速成长为国家集训队队员(💏)，与形形色色的队友和对手(🏴)相遇、较量、别离(lí )，共同渡过(guò )伤病困扰与成名后的迷(mí )失，最(zuì )终(🎦)携手登上国际赛场，用(🧘)热血青春捍卫(🕺)国家荣(róng )誉。